Få tankefrihed i hverdagen
Hej alle sammen.
Jeg vil lige fortælle, om en kanon god oplevelse, jeg har haft/stadig har.
Jeg er begyndt på et meditationskursus ved en psykolog i Gedved. Vi mødes en gang om ugen i 5 uger, hvor vi lærer at meditere. Kurset koster 700 kr., og de penge er givet rigtigt godt ud.
Psykologen har givet mig et mantra, der lyder: "Jeg har mine tanker. Jeg er ikke mine tanker."
Et mantra er en sætning eller et ord, som man skal tænke på og fokusere på, når man mediterer.
Jeg har altid synes, at meditation var lidt for hokus pokus agtigt, men jeg har fået rigtigt meget glæde ud af det.
Jeg har simpelthen oplevet, at jeg kan have et helt kvarter uden OCD, mens jeg mediterer!! Og det er altså stort!
Jo bedre man bliver, jo længere tid kan man meditere. Jeg ser allerede frem til en times meditation uden tanker 
Og jeg mediterer stort set hver dag..
Jeg håber, at andre tør kaste sig ud i det, for det er virkelig en befrielse
Og lige et link til psykologen, hvis nogle skulle være interesserede.. Han starter hold igen til efteråret.
www.et-godt-liv.dk
Med venlig hilsen Sofie.
"Jeg har mine tanker. Jeg er ikke mine tanker."
-Martin Holmgaard Laursen
Besvar med citat