Måske en lille hjælpe nøgle.
Hejsa… jeg har haft ocd i små 10 år nu og øv en gang imellem ku jeg brække mig over de symptomer :roll: – nå men sådan er det så lige åbenbart.
Men det som jeg ville fortælle jer er – at jeg har opdaget at mit ocd bliv aktivt efter lang periode med stress – altså nøglen som åbnet porten til mit ocd. Var altså stressen nu er jeg så i behandling (Kognitiv adfærdsterapi ) og jo det hjælper da også at få en dyber forståelse for de angst processer som gå i gang, problemet er bare at de kommer og altså ikke er væk.! Trist. Men men men … hør så her!
Ved at nedsætte min daglige stress har jeg opdaget at min angst ( ocd ) ikke bliver så kraftigt altså jo mindre stress jeg påvirkes af, jo mere energi og overskud har jeg til at tænke de ocd tanker som jeg få, altså
Jeg se nu de ocd tanker – fra en anden vinke af – de er mere synlige og deraf kan jeg også bedre ændrer min opfattelse af dem.
Jeg ved ikke om det ku hjælpe andre eller om nogle har fundet ud af det samme som mig…
Besvar med citat
